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主料:鲮鱼 250 克
辅料:腊肠 20 克,虾米 20 克,冬菇 10 克
调料:薄盐蒸鱼50克
制作步骤
1. 处理鲮鱼,取出完整鱼肉
去骨取肉:
1. 鲮鱼宰杀后去鳞、内脏,洗净后从背部下刀,沿鱼骨两侧片下鱼肉(注意保持鱼皮完整)。
2. 用刀背轻捶鱼肉,使其松软后刮下鱼蓉(或直接用勺子刮取细腻的鱼肉)。
3. 保留鱼皮:鱼皮平铺在干净的案板上备用。
2. 制作鱼胶馅料
混合配料:
1. 将刮好的鲮鱼肉剁成细腻鱼蓉(或用料理机搅打,但需保留颗粒感)。
2. 腊肠、虾米、冬菇切小粒,马蹄(如用)也切碎。
3. 将所有配料与鱼蓉混合,加入少许盐、白胡椒粉调味。
4. 顺一个方向搅拌:用力摔打上劲,使馅料黏稠有弹性(类似饺子馅的硬度)。
3. 酿回鱼皮
塑形技巧:
1. 将调好的鱼胶馅料均匀铺在鱼皮上,厚度约 0.5 厘米。
2. 从鱼皮一端开始卷起,或直接将馅料压平成原鱼形(关键:保持鱼皮完整包裹馅料)。
3. 用牙签固定边缘(防止油炸时裂开),或直接捏紧收口。
4. 油炸定型
炸制过程:
1. 锅中倒入足量油(能浸没鱼身),烧至 160℃(筷子插入冒小泡)。
2. 放入酿好的鲮鱼,中火炸至表面金黄酥脆(约 5-8 分钟)。
3. 捞出沥油,放在厨房纸上吸去多余油分。
5. 淋蒸鱼汁
调味汁:
薄盐生抽(或蒸鱼豉油)50 克 + 温水 20 克调匀(可选加少许糖提鲜)。
装盘:
1. 将炸好的酿鲮鱼切段摆盘(或整条造型)。
2. 淋上热蒸鱼汁,撒葱花点缀即可。
关键技巧
1. 鱼皮保鲜:刮肉时避免划破鱼皮,否则油炸易破裂。
2. 馅料调味:鲮鱼本身鲜味足,调料宜少不宜多,突出原味。
3. 油炸火候:中火慢炸确保内馅熟透,外皮酥脆不焦糊。
4. 替代方案:若嫌油炸油腻,可用煎制(少油两面煎黄)。
成品特点
外皮金黄酥脆,内馅弹牙鲜香,腊肠和虾米的咸鲜与鲮鱼的清甜融合,淋上蒸鱼汁后风味更浓郁,完美还原传统粤式家常味!
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